Inilah Penjelasan Ilmiah Mengapa Mengantuk dan Lelah Sesudah Minum Kopi

Senin, 4 Juli 2022

Kopi mengandung kafein yang bisa menjadi stimulan tubuh, hal inilah yang membuat kopi menjadi minuman pagi andalan bagi kebanyakan orang. Kafein di dalam kopi bisa mengusir rasa kantuk, meningkatkan fokus, dan membangun mood positif sehingga tubuh siap digunakan untuk beraktivitas seharian penuh. Tapi bagi beberapa orang justru mengalami reaksi kontra selepas menyesap kafein dari kopi.

Bukan terjaga dan fokus yang didapatkan, namun justru merasa lemas, lelah, dan juga merasa mengantuk. Melansir dari Sleep Foundation, gangguan tidur, dehidrasi, dan perubahan kadar glukosa dalam darah akibat kafein bisa membuat kamu merasa lelah dan lemas setelah mengonsumsi kopi. Berikut ini penjelasan singkat penyebab kamu kelelahan dan mengantuk sehabis mengonsumsi kopi.

Gangguan Tidur

Kafein bisa sangat mengganggu jam tidur seseorang. Ketika semalaman kurang tidur, mereka akan lebih banyak mengonsumsi kopi di pagi hari untuk mengusir kantuk dan mendapatkan semangat di pagi hari.

Akibatnya justru akan menjadi boomerang, karena asupan kafein yang berlipat justru akan membuat mereka lebih menderita gangguan tidur. Hal inilah yang menyebabkan fatigue atau kelelahan panjang hari demi hari meski setiap pagi kamu sudah menyesap secangkir kopi.

Level Toleransi Kafein

Sama halnya seperti alkohol, tubuh juga akan beradaptasi dengan asupan kafein sehari-hari dan mengembangkan level toleransi dari waktu ke waktu. Jadi jika awalnya secangkir kecil kopi bisa langsung membuat kamu terjaga dan fokus, selepas beberapa waktu mengonsumsi kopi secara rutin, tubuh kamu akan membangun toleransi kafein. Imbasnya, efek kafein dari secangkir kecil kopi tidak akan dirasakan semaksimal dahulu.

Dehidrasi

Kopi adalah zat diuretik, yaitu bisa memicu tubuh memproduksi urine berlebihan sehingga membuat kita akan lebih sering buang air kecil. Selepas meminum kopi dan kita kehilangan banyak cairan tubuh serta tidak menggantinya dengan asupan air yang cukup, maka tubuh akan mengalami dehidrasi.

Dehidrasi bisa menimbulkan sejumlah masalah, mulai dari fatigue, gelisah, hingga menurunnya kemampuan daya ingat.

Itulah beberapa penjelasan ilmiah mengapa lelah dan mengantuk sesudah minum kopi. Mengetahui hal ini mungkin menyenangkan untukmu, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah terasa menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Posted in Berita Terkini | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Posisi Tidur Terbaik Untuk Kamu yang Memiliki Gangguan Kesehatan yang Diderita

Sabtu, 2 Juli 2022

Posisi tidur tidak hanya bisa meningkatkan kualitas tidur, posisi tidur juga bisa meningkatkan kualitas kesehatan tubuh secara keseluruhan. Beberapa posisi tidur juga bisa bermanfaat bagi kesehatan tubuh, dan beberapa posisi lagi justru bisa membahayakan kesehatan. Seperti tidur dengan posisi miring ke kiri misalnya, posisi ini diyakini bisa mengurangi efek heartburn dari asam lambung dan juga gangguan mengorok.

Tapi, ketika sering dibiasakan di saat kita terjaga, maka lama-kelamaan tubuh akan mengikuti pola yang ada. Nah, berikut ini adalah beberapa posisi tidur terbaik yang sudah disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing.

Penderita Asam Lambung

Orang dengan penyakit asam lambung hendaknya tidur miring ke arah kiri. Ketika tidur miring ke kanan, kamu bisa membahayakan asam lambung bocor mengalir ke esofagus. Begitu juga jika kamu tidur telentang, sisa makanan dan asam di lambung akan mudah mengalir ke kerongkongan.

Jika kamu ingin tidur telentang, posisikan kepala jauh berada di atas tubuh dengan cara menata beberapa bantal untuk penyangga kepala.

Orang Dengan Gangguan Tidur Mendengkur

Melansir On Health, tidur miring dengan tangan dan kaki lurus sejajar dengan tubuh bisa bermanfaat bagi kamu yang sering mengalami gangguan tidur mendengkur. Posisi ini bisa mengurangi efek dengkuran yang terjadi, karena lidah tidak mengunci saluran napas.

Hindari posisi tidur telentang. Ketika tidur dengan posisi telentang dan tubuh memasuki deep sleep di mana seluruh rongga mulut dalam posisi rileks, lidah akan secara otomatis turun dan mengunci tenggorokan. Hal ini bisa menyebabkan dengkuran dengan lebih keras.

Penderita Gangguan Jantung

Orang dengan gangguan jantung hendaknya tidak tidur telentang atau tidur miring di sisi kiri tubuhnya. Karena dalam posisi ini, kerja jantung akan cukup terganggu karena beban dari tubuh yang menimpa area jantung. Posisi tidur terbaik untuk orang dengan gangguan jantung adalah dengan miring ke arah kanan. Dalam posisi ini, kerja jantung tidak akan terlalu berat.

Itulah beberapa posisi tidur yang bisa sangat berguna untuk kesehatanmu. Mengetahui informasi kesehatan seperti ini mungkin bisa membantumu dan membuatmu senang, namun ada juga kesenangan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah terasa menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Posted in Berita Terkini | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Apa Itu Gerhana Bulan dan Gerhana Matahari? Berikut Penjelasannya

Jum’at, 1 Juli 2022

Salah satu fenomena astronomi yang ditunggu-tunggu oleh masyarakat adalah fenomena gerhana. Ada gerhana matahari dan juga ada gerhana bulan. Apakah sebenarnya gerhana itu?

Melansir dari Live Science, gerhana matahari terjadi ketika bumi, bulan, dan matahari berada pada titik sejajar di bidang yang sama dengan bulan berada di antara bumi dan matahari, menutupi baik sebagian ataupun seluruhnya.

Gerhana Matahari Total

Gerhana matahari total terjadi ketika bulan menutupi seluruh piringan matahari ketika dilihat dari kacamata bumi. Diameter matahari 864.000 mil (1,4 juta kilometer), 400 kali lebih besar dari bulan dan bumi yang hanya hanya berukuran sekitar 2.160 mil (hampir 3.500 km).

Tetapi bulan berada sekitar 400 kali lebih dekat dengan bumi daripada matahari. Akibatnya, ketika bidang orbit berpotongan dan jaraknya sejajar, bulan bisa tampak sepenuhnya menutupi matahari. Selama gerhana matahari total, bulan menghasilkan dua jenis bayangan, yakni umbra dan penumbra.

Gerhana Bulan

Bayangan bumi menutupi permukaan bulan ketika sedang terjadinya gerhana bulan yang terpantau dari kawasan Candi Plaosan, Prambanan, Klaten, Jawa Tengah. Badan Meteorologi Klimatologi Geofisika (BMKG) menyebutkan fenomena alam gerhana bulan yang biasa disebut ‘super blood moon‘.

Gerhana bulan masih melibatkan matahari, bumi, dan bulan dalam posisi yang masih sejajar. Melansir Space, gerhana bulan terjadi ketika bayangan bumi menghalangi cahaya matahari.

Gerhana Matahari Sebagian

Gerhana matahari sebagian atau parsial terjadi ketika hanya penumbra (bayangan parsial) yang lewat di bagian atas kepala saja. Saat kamu berada tepat di luar jalur gerhana total, kamu akan melihat matahari menyusut menjadi bulan sabit yang sempit, lalu menebal lagi saat bayangan itu lewat. Hal itu adalah gerhana matahari sebagian.

Itulah beberapa informasi mengenai gerhana matahari dan gerhana bulan yang perlu kamu ketahui. Mengetahui informasi astronomi seperti ini memanglah sangat menyenangkan, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah terasa menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Posted in Berita Terkini | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Menyeduh Teh Menggunakan Air Dingin? Inilah Caranya dan Manfaatnya

Kamis, 30 Juni 2022

Teh seperti kopi, seringnya diseduh menggunakan air panas agar daun dan ranting teh bisa terekstrasi dengan cukup sempurna. Padahal untuk menikmati teh, kamu tak harus menyeduhnya menggunakan air panas. Kamu bisa mendapatkan segelas teh dingin yang diseduh menggunakan air es.

Melansir dari Nation’s Restaurant News, menyeduh teh menggunakan air dingin memiliki begitu banyak manfaat. Selain manfaat soal rasa, ada juga manfaat dalam kesehatan. Apakah air dingin bisa mengekstrasi sari-sari daun pada teh? Ternyata bisa, asal kamu tahu caranya.

Teh juga mengandung kafein, sama halnya seperti kopi. Ketika teh diseduh menggunakan air dingin, konsentrasi kafein dalam larutan teh tidak akan setinggi teh yang diseduh menggunakan air panas. Hal ini tentu saja mendatangkan manfaat kesehatan, terutama bagi kamu yang mengalami gangguan kesehatan seperti insomnia, asam lambung, dan tekanan darah tinggi.

Menyeduh teh menggunakan air dingin bisa mengekstrasi daun teh secara pelan-pelan dan dalam jangka waktu lama. Hasilnya? Teh yang ada akan memiliki citarasa lebih lembut, tidak terlalu pahit, dan memiliki aroma teh yang lebih terasa dari biasanya.

Menyeduh teh menggunakan air dingin juga lebih bisa menguatkan senyawa antioksidan yang terkandung di dalam teh. Yang tentu saja, membuat teh menjadi jauh lebih sehat dan sangat bernutrisi. Tidak semua teh cocok diseduh menggunakan air dingin. Jadi kamu harus memilih jenis teh dengan spesifik ketika akan membuat segelas es teh menggunakan air dingin.

Mengutip dari artikel Cold Brew Tea’s Time has Come yang ditulis Lin Zhen, teh yang cocok diseduh dengan air dingin adalah teh hitam, teh hijau, teh herbal, teh putih, dan teh oolong. Seperti yang dikutip dari Lifehacker, untuk menyeduh teh menggunakan air dingin, caranya memang cukup mudah.

Gunakan teko kaca, masukkan beberapa kantong teh, lalu berikan air dingin atau air es.  Perbandingan untuk teh dan air adalah 1 kantong teh untuk 4 gelas air. Jadi sesuaikanlah jumlah kantong teh dengan kapasitas teko milikmu. Setelah terisi air, tutup teko dengan rapat dan simpan di dalam lemari es dalam waktu semalaman. Biarkan daun teh terendam air dingin selama 8-10 jam.

Itulah salah satu cara untuk menyeduh teh menggunakan air dingin. Mengetahui ada cara lain dalam menyeduh teh pastinya menyenangkan untukmu, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah terasa menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Posted in Berita Terkini | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Jenis Obat-Obatan Manusia Ini Bisa Meracuni Kucing

Kamis, 30 Juni 2022

Jangan sembarangan memberikan obat untuk manusia kepada kucing yang sedang sakit. Beberapa obat konsumsi manusia justru bisa menjadi racun untuk kucing dan bisa sangat membahayakan nyawanya.

Selain paracetamol, ada beberapa jenis obat manusia yang juga berpotensi untuk meracuni organ dalam kucing. Berikut ini adalah obat-obatan manusia yang sangat berbahaya ketika dikonsumsi oleh kucing.

Obat Antidepresan

Melansir dari Web MD, obat antidepresan juga sebaiknya tidak diberikan untuk mengatasi kucing yang gelisah dan menolak makan. Beberapa obat antidepresan milik manusia bisa menyebabkan gangguan saraf yang sangat serius pada kucing, seperti tremor, kejang, anggota tubuh yang susah dikontrol, dan pingsan.

Beberapa obat antidepresan juga bisa mempengaruhi detak jantung pada hewan kucing, menaikkan tekanan darah dan mengganggu suhu tubuh kucing. Bahkan, beberapa obat antidepresan untuk manusia bisa menyebabkan kucing kejang.

Obat Tidur atau Penenang

Obat tidur atau penenang seperti aprazolam dan xanax bisa menenangkan saraf bagi manusia dan membuat kita tertidur lelap. Tapi jika diberikan kepada kucing, obat-obatan ini justru akan memberikan efek sebaliknya.

Penenang bisa membuat kucing justru lebih merasa gelisah, kesulitan berjalan, menimbulkan gangguan pernapasan dan gagal ginjal. Untuk membuat kamu kucing tenang dan tidur, jangan pernah memberikan obat-obatan penenang yang dikonsumsi manusia. Efeknya justru bisa sebaliknya, membuat kucing merasa sangat gelisah.

Obat Anti-Inflamasi Non Steroid

Obat antiinflamasi non steroid atau NSAIDs seperti ibuprofren juga jangan pernah diberikan kepada kucing yang sedang sakit. Pemberian ibuprofen pada anjing, kucing, burung dan mamalia kecil lainnya bisa memicu kerusakan ginjal dan menyebabkan gangguan pada saluran cerna.

Itulah beberapa obat-obatan milik manusia yang tidak boleh sama sekali diberikan kepada kucing. Mengetahui informasi seperti ini mungkin akan menyenangkan untukmu, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah terasa menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Posted in Berita Terkini | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Jangan Buang Ampas Kopi, Inilah Manfaat Lainnya yang Bisa Digunakan

Kamis, 30 Juni 2022

Kopi mengandung kafein, antioksidan dan beberapa mineral yang cukup bisa menyehatkan tubuh. Bahkan setelah diseduh dan sarinya diminum untuk mendongkrak semangat dan meningkatkan fokus, ampas kopi masih bisa digunakan untuk berbagai macam hal.

Ampas kopi tetap mengandung berbagai macam properti yang bisa dimanfaatkan untuk mengusir serangga, menyuburkan tanaman, hingga melunakkan serat pada daging sapi. Jadi selepas menyesap kopi pagi, jangan buang ampas kopimu. Gunakan ampas kopi untuk beberapa kebutuhan berikut ini.

Mengempukkan Daging

Daging bisa sangat alot karena mengandung begitu banyak otot dan protein. Dan salah satu bahan yang bisa digunakan untuk mengempukkan daging yaitu ampas kopi. Ampas kopi mengandung asam dan enzim yang bisa bekerja untuk melunakkan daging. Kandungan asam pada kopi juga dipercaya bisa mengeluarkan kaldu daging secara maksimal sehingga membuat kuah daging terasa lebih harum dan juga terasa gurih.

Untuk melunakkan daging, ambil sesendok ampas kopi dan balurkan ke seluruh permukaan daging yang ingin kamu gunakan. Biarkan selama kurang lebih 2 jam, baru olah daging sesuai resep favorit. Atau, kamu bisa merebus ampas kopi dan gunakan larutannya untuk merendam daging. Masukkan daging semalaman di kulkas sebelum keesokan paginya daging diolah hingga matang.

Menyuburkan Tanaman

Melansir dari Healthline, tanaman bisa menyerap nutrisi yang terkandung dari dalam tanah. Tapi, memberikan pupuk berupa ampas kopi tak ada salahnya, justru bisa semakin menyuburkan tanaman. Ampas kopi mengandung senyawa nitrogen, kalsium, potasium, zat besi, phosporus, magnesium dan chromium.

Selain bisa memberi nutrisi tambahan pada tanaman, properti pada ampas kopi ini juga bisa menyerap kandungan zat besi berat yang ada pada tanah yang bisa meracuni tanaman. Manfaat selanjutnya adalah, ampas kopi juga bisa menarik cacing mendekat. Ketika media tanam dipenuhi dengan cacing, tanah pun akan semakin subur.

Mengusir Bau Tak Sedap

Ambil ampas kopi dan taburkan ke tempat sampah kamu untuk mengusir bau limbah dapur yang tak sedap. Ampas kopi bisa menyerap bau tidak sedap. Ditambah, aroma dari ampas kopi bisa menutup sisa bau tak sedap yang ada.

Itulah beberapa kegunaan ampas kopi yang sangat bermanfaat untukmu. Mengetahui ada manfaat lain dari ampas kopi memanglah sangat menyenangkan, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah terasa menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Posted in Berita Terkini | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Beberapa Jenis Makanan Ini Paling Mungkin Membuat Hewan Peliharaan Terjangkit Penyakit

Rabu, 29 Juni 2022

Memiliki hewan peliharaan adalah salah satu cara bagi kebanyakan orang untuk menghibur diri setelah menjalani aktivitas sehari-hari. Tidak sedikit juga orang yang menempatkan hewan peliharaan meraka layaknya teman curhat di kala sedih. Untuk memanjakan hewan peliharaan, sejumlah orang mungkin tergoda untuk berbagi camilannya.

Tapi, pastikan bahwa makanan itu tidak berdampak pada masalah medis yang serius pada hewan peliharaan. Dalam tinjauan studi pada tahun 2016, dua peneliti kesehatan hewan di Italia menyusun daftar makanan yang merupakan penyebab paling umum keracunan hewan peliharaan di seluruh dunia. Berikut ini adalah makanan yang memungkinkan hewan peliharaan sakit.

Kacang Macadamia

Kacang macadamia adalah makanan ringan yang populer dan sehat bagi manusia, akan tetapi bisa meracuni anjing. Tak jelas berapa banyak kacang dapat menyebabkan masalah serius ketika dikonsumsi. Tapi, beberapa laporan menunjukkan bahwa konsumsi sesedikit 0,7 gram per kilogram kacang sudah cukup untuk menimbulkan gejala.

Gejala keracunan kacang macadamia berkembang dalam waktu sekitar 12 jam dan mungkin termasuk kelemahan, muntah, ketidakmampuan untuk mengontrol gerakan, gemetar, demam, sakit perut, kaku, dan selaput lendir pucat.

Sejumlah Jenis Bawang

Spesies tanaman di Allium genius, seperti bawang merah, bawang putih, dan daun bawang sering membuat anjing serta kucing merasa sakit. Bahan-bahan umum ini mengandung senyawa yang disebut dengan organosulfoksida.

Ketika hewan mengunyah tanaman, organosulfoksida diubah menjadi sebuah campuran kompleks senyawa belerang yang dapat menyebabkan sel darah merah hewan menjadi rusak. Tanda-tanda awal yang umum termasuk diare, muntah, sakit perut dan kehilangan nafsu makan.

Xylitol

Makanan beracun paling umum berikutnya untuk hewan peliharaan yaitu produk yang dimaniskan dengan pemanis buatan yang disebut xylitol. Xylitol sering digunakan dalam sebuah produk seperti permen karet bebas gula, permen, roti dan makanan panggang lainnya. Pada anjing, xylitol merangsang pelepasan hormon insulin, yang menyebabkan penurunan kadar gula darah yang sangat berbahaya.

Itulah beberapa makanan yang paling mungkin membuat hewan peliharaan menjadi sakit. Mengetahui informasi seperti ini memanglah sangat menyenangkan, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah terasa menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Posted in Berita Terkini | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Sering Terjadi, Kebiasan Buruk Ini Bisa Menipiskan Rambut

Rabu, 29 Juni 2022

Rambut bisa semakin rontok jika kita salah merawat rambut atau justru tak pernah merawat rambut. Kerontokan rambut, rambut yang tidak mengalami regenerasi sel-sel baru, rambut yang tidak tumbuh subur, adalah problema yang dialami oleh banyak orang, terutama mereka yang sudah berusia 40 tahun ke atas.

Berbagai masalah rambut ini bisa membuat rambut yang ada di kepala semakin tipis, tidak lagi setebal dulu. Selain dalam proses penuaan, masalah rambut juga bisa datang dari kebiasaan-kebiasaan buruk harian yang kita lakukan dari waktu demi waktu yang merusak rambut. Agar rambut di kepala tidak semakin tipis, hindari beberapa kebiasaan buruk ini.

Jarang Mencuci Rambut

Jarang mencuci rambut bisa merusak kulit kepala dan helai-helai yang ada pada rambut. Ketika kulit kepala selalu bersih, maka pertumbuhan rambut akan menjadi cukup maksimal. Jadi cucilah rambut minimal 2 hari sekali.

Jika kamu jarang mencuci rambut, maka kulit kepala rawan ditumbuhi sisa minyak atau sebum, sel kulit mati, dan berbagai macam kotoran dari udara bebas. Kotoran-kotoran inilah yang akhirnya akan merusak rambut kamu.

Terlalu Sering Menggunakan Hair Dryer

Mengeringkan rambut menggunakan hair dryer dan menata rambut dengan curling iron memang lah sangat praktis. Tapi jika dilakukan terlalu sering atau setiap hari, kutikula rambut akan mudah rusak.

Ketika rambut memiliki helai yang mulai rapuh dengan tingkat kerontokan yang mengkhawatirkan, hendaknya kurangi penggunaan alat penata rambut yang memiliki suhu terlalu tinggi. Jika ingin menggunakan alat-alat penata rambut tersebut, atur suhunya pada level medium, jangan level paling panas.

Salah Memilih Sisir

Disaat rambut rapuh dan mudah rontok, sebaiknya hindari penggunaan sisir sikat yang terbuat dari logam atau dari bulu-bulu tajam dan runcing yang biasa disebut dengan boar bristle brush. Gunakan sisir sikat bergerigi jarang yang terbuat dari bahan plastik dengan ujung bulat. Sikat ini tidak akan merusak helai-helai rambut, sehingga kerontokan bisa diminimalkan.

Itulah beberapa kebiasaan buruk yang bisa menipiskan rambut dikepala, yang mungkin sering kamu lakukan. Mengetahui informasi seperti ini mungkin menyenangkan untukmu, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah terasa menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Posted in Berita Terkini | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Penjelasan Ilmiah Mengapa Tubuh Berkeringat Setelah Mandi

Selasa, 28 Juni 2022

Setelah mandi, kesegaran tubuh adalah yang kita harapkan. Alih-alih mendapatkan kesegaran, terkadang keringat justru membanjir ke seluruh tubuh kita. Kegerahan selepas mandi adalah fenomena yang cukup sering terjadi. Bahkan tidak butuh waktu lama tubuh kegerahan selepas mandi.

Kegerahan selepas mandi bisa disebabkan dari berbagai faktor. Menurut Riverchase Dermatology, faktor pertama adalah kelembaban udara yang ada pada kamar mandi. Bisa jadi, kamar mandi kamu minim ventilasi. Jadi ketika kamu menutup pintu selama beberapa menit, tak ada aliran udara segar yang bisa mengurangi kelembaban ruangan kamar mandi.

Yang kedua, faktor pemilihan suhu air yang digunakan untuk mandi. Jika kamu mandi menggunakan air panas atau air hangat, maka suhu tubuh pun akan otomatis meningkat. Baik suhu pada kulit ataupun rambut. Peningkatan suhu ini akan membuat tubuh merasa sangat gerah dan panas, juga terasa lengket karena kelembaban yang tinggi.

Shilpi Khetarpal, ahli dermatologi dari Cleveland Clinic, menyatakan bahwa suhu air panas yang tertinggal pada kulit dan rambut akan terus menghangatkan suhu tubuh sehingga akan memicu keringat jika cuaca sedang panas. Melansir dari Pop Sugar, ketika keringat banyak membanjir ketika kamu mengeringkan tubuh dengan handuk, bisa jadi ada kesalahan ketika kamu mengeringkan tubuh.

Gesekan yang terlalu keras antara handuk yang bertekstur kasar dengan kulit bisa memicu panas pada permukaan kulit. Faktor berikutnya, kamu bisa berkeringat meski sudah mandi jika kamu mengguyur tubuh langsung selepas selesai berolahraga.

Agar selepas mandi kita menemukan kesegaran, jangan langsung mandi ketika selesai berolahraga. Tunggu sekitar 20-30 menit dahulu agar suhu tubuh kamu turun, baru guyurlah tubuh dengan air bersih. Ketika kamu mandi dengan air panas, jangan langsung menghentikan mandi begitu saja selepas tubuh terasa bersih.

Turunkan dulu suhu air pelan-pelan hingga mendekati suhu dingin, agar terjadi perubahan suhu dari ujung kepala sampai ke ujung kaki. Kemudian atur ventilasi yang benar di kamar mandimu. Jangan sampai uap panas dari air dan pernapasan kita terkumpul menjadi satu dan tidak bisa keluar dari kamar mandi.

Itulah beberapa faktor dan informasi mengapa ketika selepas mandi kamu malah berkeringat dan bukan kesegaran. Mengetahui informasi seperti ini mungkin akan menyenangkan untukmu, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah terasa menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Posted in Berita Terkini | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Inilah Beberapa Gangguan Aneh Ketika Sedang Tidur

Selasa, 28 Juni 2022

Tidur adalah aktivitas yang dibutuhkan oleh setiap manusia yang harus dilakukan rutin setiap hari. John Peever, direktur laboratorium biologi sistem saraf di Universitas Toronto mengatakan bahwa tidur sangat berguna untuk menyeimbangkan metabolisme, menghapus memori buruk yang berada di dalam otak, dan meningkatkan mood atau suasana hati.

Ketika kita tertidur, otak akan menjali rileks dengan gelombang yang semakin lama semakin pelan. Ketika sudah mencapai fase Rapid Eye Movement (REM), maka kita sudah sampai ke dalam fase tidur nyenyak atau pulas. Nah yang tidak kita sadari, ada banyak hal aneh yang bisa terjadi ketika kita memejamkan mata tertidur ini. Berikut ini adalah beberapa hal aneh yang bisa terjadi ketika kita sedang tertidur.

Mimpi yang Berulang

Menurut Winter, mimpi terkadang adalah cara otak untuk memilah ingatan dan kemudian memprosesnya menjadi sebuah memori. Nah mimpi yang berulang, biasanya terjadi ketika ada masalah psikologis yang belum selesai yang membuat otak masih harus terus untuk memprosesnya.

Terkadang mimpi yang berulang-ulang terjadi karena adanya trauma psikologis. Semisal trauma karena pernah dirampok di suatu pertokoan, dilecehkan oleh teman kantor, dan masih banyak lagi.

Mimpi Terjatuh

Seperti yang dikutip dari Men’s Health, mimpi terjatuh bisa disebut juga dengan fenomena hypnic jerk atau hypnagogic jerk. Hypnic jerk biasanya terjadi disaat kita belum benar-benar tertidur atau belum masuk ke fase REM. Gangguan ini biasanya ditandai dengan kedutan atau kejang singkat sehingga membuat kita langsung terjaga.

Seringnya, kedutan atau kejang ini disertai dengan mimpi seolah-olah kita jatuh tersandung, terperosok, atau tergelincir dari ketinggian. Mimpi terjatuh sering terjadi ketika kita sedang tidur dalam kondisi stres atau tubuh terlalu lelah. Sehingga otak masih dalam fase agresif ketika tubuh sudah berada di dalam kondisi rileks.

Sleep Paralysis

Sleep paralysis atau yang biasa kita kenal dengan ketindihan. Gangguan ini berupa kondisi ketika kita terbangun tapi tidak bisa bergerak dan berbicara selama beberapa detik hingga menit. Kondisi seperti ini biasanya terasa sangat menakutkan, sehingga seringkali dikaitkan dengan campur tangan makhluk gaib.

Menurut W. Chritopher Winter, MD, dari Rumah Sakit Martha Jefferson, Virginia Amerika Serikatsleep paralysis terjadi disaat otak sudah terbangun namun tubuh belum terbangun, sehingga seluruh otot tubuh masih dalam kondisi lumpuh.

Itulah beberapa gangguan aneh yang bisa terjadi ketika kita sedang tidur. Mengetahui informasi kesehatan seperti ini memanglah sangat menyenangkan, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah terasa menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

Posted in Berita Terkini | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment