Minuman yang Perlu Kamu Hindari Ketika Sahur dan Berbuka Puasa

Senin, 25 April 2022

Selama bulan puasa, tubuh kehilangan cairan. Sehingga sangat penting untuk mencukupi minum air putih setelah berbuka puasa, untuk menghindari dehidrasi. Apalagi, 60 –70% dari tubuh terbuat air dan setiap pengurangan asupan cairan, dapat mempengaruhi sel-sel tubuh dan bisa mengganggu saraf berfungsi dengan baik.

Selain itu, dehidrasi juga bisa menyebabkan efek samping seperti sembelit, sakit kepala, pusing, kelelahan hingga kulit kering. Meskipun demikian, bukan berarti kamu boleh minum apa saja untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Pasalnya, beberapa jenis minuman berikut ini malah bisa berefek buruk pada tubuh.

Minuman Berkafein: Kopi dan Teh

Hindari minum terlalu banyak kopi atau teh, karena memiliki kandungan kafein dapat menyebabkan hilangnya air dalam tubuh, yang justru meningkatkan rasa haus. Terlebih lagi, minuman manis dicerna dengan sangat cepat dan bisa membuat kamu merasa lapar lebih cepat dari seharusnya.

Namun, menurut Zibdeh, ahli diet terdaftar dan spesialis kesehatan pencernaan yang berbasis di Virginia, jika kamu sangat ingin minum secangkir kopi, kamu bisa meminumnya setelah berbuka puasa.

Minuman Bersoda

Usahakan untuk menghindari minuman bersoda selama bulan suci Ramadhan. Hal ini karena minuman bersoda bisa menyebabkan masalah pencernaan dan menurunkan kualitas pencernaan. Minum minuman bersoda atau minuman ringan lainnya, akan membuat perut kamu terasa penuh dan akan menunda proses pencernaan.

Minuman Terbaik Adalah Air Putih

Air putih adalah cairan terpenting yang dibutuhkan tubuh untuk menghilangkan dahaga selama berpuasa. Sayangnya, kebanyakan orang hanya meminum sedikit air ketika berbuka puasa. Hati-hati, jika kamu merasa sakit kepala atau pusing, kamu mungkin mengalami dehidrasi.

Jangan lupa, air putih juga memainkan peran yang cukup penting dalam penurunan berat badan dan pemeliharaan, karena membantu membuang racun dan mengurangi rasa lapar. Inilah sebabnya mengapa penting untuk meminum air putih sedikit demi sedikit sepanjang malam setelah berbuka puasa.

Itulah deretan minuman yang bisa kamu konsumsi ataupun hindari ketika sudah buka puasa, karena jika sakit rasanya sangat tidak menyenangkan. Namun, ada juga hal yang menyenangkan yaitu bermain game slot. Bermain game slot rasanya menyenangkan dan jika menang itu hanya bonus dari keberuntungan.

This entry was posted in Berita Terkini and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published.