Inilah Kebiasaan-Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Otak Tanpa Disadari

Senin, 6 Juni 2022

Banyak hal yang bisa merusak kesehatan otak manusia. Mulai dari penyakit penuaan, kontaminasi virus, hingga aktivitas buruk yang kita lakukan sehari-hari. Kebiasaan buruk ini tidak langsung memberikan efek negatif jangka pendek. Tapi jika dilakukan terus-menerus, kebiasaan buruk ini akan merusak otak dalam jangka waktu lama.

Bisa berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun. Beberapa dari kita tidak menyadari bahwa beberapa rutinitas yang kita lakukan sehari-hari bisa melukai otak kita. Membuat daya ingat menjadi lemah, merusak sel-sel saraf di dalam otak, atau membuat otak bekerja sangat lamban. Berikut ini adalah kebiasaan buruk yang seringkali kita lakukan dan bisa merusak otak kita.

Mengencangkan Volume Headphone

Mendengarkan musik melalui headphone dalam volume yang sangat kencang bisa merusak indera pendengaran dan juga bisa merusak otak. Karena pendengaran rusak, maka kerja otak akan lebih keras untuk menerjemahkan suara yang ada di sekitarmu.

Makan Terlalu Banyak Junk Food

Memakan makanan Junk food juga bisa menyakiti otak. Dalam sebuah studi, bagian otak yang berfungsi mengingat dan belajar hal-hal baru dari seseorang terlalu sering makan junk food tampak lebih kecil daripada mereka yang jarang makan junk food.

Jadi ketika kamu tergoda makan keripik kentang secara membabi buta, gantillah langsung kudapan kamu tersebut dengan sajian lebih sehat seperti serealia utuh, buah beri dan sayuran yang bisa meningkatkan kerja otak.

Kurang Tidur

Banyak orang yang tidak menyadari bahwa kurang tidur bisa menyebabkan demensia pada waktu tua. Dilansir dari WebMD, kurang tidur atau memiliki waktu tidur yang tidak teratur bisa membuka peluang terkena penyakit alzheimer.

Jadi ketika kamu mengalami gangguan tidur, segera ambil penanganan yang sesuai. Kurangi kafein dan juga alkohol, dan mintalah pertolongan medis jika memang diperlukan.

Itulah kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa merusak otak kita tanpa kita sadari. Mengetahui informasi seperti ini pastinysa sangatlah menyenangkan untukmu, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah terasa menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.

This entry was posted in Berita Terkini and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published.