Sabtu, 14 Mei 2022
Bagi para penderita diabetes, berusaha menjaga kadar gula tetap normal memang suatu hal keharusan. Tetapi, bukan berarti kita tidak diperbolehkan ngemil. Menghentikan asupan camilan dan menahan rasa lapar justru tidak baik bagi pasien penderita diabetes.
Camilan sebaiknya disediakan di sela-sela waktu sarapan dan juga makan siang, atau ketika gula darah kita sedang merosot. Kuncinya adalah, pasien diabetes hanya perlu memilih camilan dengan kandungan yang tepat. Berikut ini adalah beberapa camilan sehat yang bisa membantu pasien diabetes dalam mengelola gula darah.
Carrot Cake Energy Bites
Untuk resep Carrot Cake Energy Bites, masukkan berbagai bahan seperti kurma, mentega almond, kacang kenari, kismis, wortel, dan remahan buah kelapa. Campuran tersebut menjadikan sebuah camilan ini terasa sangat nikmat, serta memberikan nutrisi yang cukup seimbang bagi penderita diabetes.
Puding Chia Krim Jeruk
Biji chia memiliki rasa yang sangat lembut. Ketika dipadukan bersama dengan bahan-bahan, rasa yang kuat seperti jeruk dan vanila, rasa dari biji chia akan menonjol. Campurkan biji chia dengan susu atau air dan diamkan semalaman sampai campuran itu berubah menjadi sebuah puding, dan rasanya pun sangat lezat.
Whipped Cottage Cheese With Berries and Pistachio
Masukkan keju cottage ke dalam blender, lalu olah sampai keju tersebut hancur. Jangan lupa untuk menambahkan sirup maple bebas gula, buah beri segar, dan kacang pistachio agar rasanya semakin lezat.
Kroket Sayuran
Kroket Sayuran yang hanya membutuhkan bahan sederhana seperti kentang, bawang bombai, dan seledri. Kita bisa menyantap kroket dengan yogurt tanpa lemak untuk meningkatkan rasanya.
Makanan yang tinggi serat, protein, dan lemak sehat bisa membantu kita tetap kenyang sekaligus menjaga kadar gula darah.
Diatas adalah beberapa camilan sehat untuk penderita diabetes agar penyakitnya tidak semakin parah, memiliki tubuh yang sehat merupakan hal yang menyenangkan, namun ada juga hal yang menyenangkan lainnya yaitu bermain slot. Bermain slot memanglah menyenangkan dan jika menang itu hanyalah bonus dari keberuntungan.